日常

5キロ痩せたい!

今度こそダイエットを成功させたい 痩せたい痩せたいと思いつつ、結局増えた体重が戻らないまま何年経ったかわかりません。 せめて5キロくらいは本当に痩せたいので、一念発起して今度こそしっかりダイエットしたいと思います。 ダイ…
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体の背面の「裏トレ」をやってみた

体の裏側、鍛えてますか? 痩せようと思ったら、食事制限と有酸素運動、そして筋トレの3本柱が要になるというのはもう誰もが知る所だと思います。 食事制限は摂取カロリーを減らしつつタンパク質をしっかり摂る。 有酸素運動はウォー…
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東京五輪でハイテク中継

楽しみすぎる東京五輪 2020年はとうとう東京五輪が開催されますね。 今から楽しみで仕方ありません。 既に東京五輪のニュースがいろいろと放送されていますが、先日こんなニュースを目にしました。 東京五輪をより素晴らしい形で…
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