日常

寝る前のひと時に聴く音楽

快眠の助けとなる心地よい音楽を選ぶ 心地よい眠りにつくためにできることはいろいろありますが、やはり心を落ち着かせるスローテンポの音楽はとても重要です。 ゆったりとした気分になれて、知らない間にふっと眠りにつけて、昼間の疲…
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ガーデニングにはまっています

まずはスペースを確認してしっかりとプランを立ててから 我が家にも緑の爽やかなスペースを作ろうと、ガーデニングを始めました。 といっても、そんなに広いスペースがあるわけではないので、狭い土地を有効活用できるように工夫するこ…
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5キロ痩せたい!

今度こそダイエットを成功させたい 痩せたい痩せたいと思いつつ、結局増えた体重が戻らないまま何年経ったかわかりません。 せめて5キロくらいは本当に痩せたいので、一念発起して今度こそしっかりダイエットしたいと思います。 ダイ…
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